중년 운동1 젊은 중년이 되기위한 건강관리 (feat.40-50대) 9가지 어떤 사람은 50대이면서도 30-40대처럼 보이기도 하고 어떤 사람은 40대이지만 이미 50을 넘은 사람처럼 보이기도 합니다. 젊었을 때 어떻게 건강관리를 하느냐에 따라 외모뿐만 아니라, 정신과 육체의 건강수치가 다르게 나타나는데요. 특히 40-50대이신 중년, 장년을 바라보시는 분들이 신체적으로 건강하기 위해 특히 신경 써야 할 9가지를 알아보겠습니다. 뼈, 관절, 혈압관리 꾸준히! 나이가 들면서 건강 관련 가장 많이 듣는 이야기 중 3가지가 바로 뼈에 구멍이 났네, 관절통으로 걷기가 힘드네, 혈압이 너무 올라 약을 먹네..인데요. 어떻게 하면 우리 신체의 골격을 이루고 있는 이 세 가지를 잘 지켜낼 수 있을까요? 뼈를 지킵시다! 뼈가 얇아지고 구멍이 숭숭 나서 조금만 부딪치거나 넘어져도 뼈가 부러지거.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음
