생활습관 변화로 줄이는 내장지방
불쑥 튀어나온 뱃살, 흔들어 보기도 하고, 마사지도 해보고 쥐어짜 보기도 하고 때려보기도 하고, 어떻게 하면 이 뱃살을 뺄 수 있을까 한숨을 쉬시는 분들이 비단 저만이 아닐 거라 생각이 듭니다. 온갖 성인병의 원인이 되는 내장지방, 과연 어떻게 하면 이 출렁이는 내장지방이 가득한 나의 뱃살을 뺄 수 있을까요? 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 vs 피하지방 내장지방: 내장지방은 장기 사이에 깊숙이 파고들어 장기 주변을 감싸고 있기 때문에 빼기가 쉽지 않은 지방입니다. 각종 질병을 유발하는 원인이 되고 보통 여성보다는 남성에게 더 많이 생깁니다. 내장지방이 많을수록 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 혈압 상승, 콜레스테롤의 증가, 심하면 암 발생의 원인이 되고 주로 잦은 술자리와 야식, 스트레스, 수면 ..
2022. 10. 25.
